Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Phänomen. Viele Menschen nehmen Einschlaf- oder Durchschlafstörungen hin. Dabei ist zu beachten, dass ein erholsamer Schlaf den Erfolg des Tages bestimmt.

Häufig verbreitete Symptome bei Schlafproblemen sind, Zähneknirschen, starkes Schnarchen, nächtliche Beinbewegungen (Restless-Legs-Syndrom), Atemaussetzer (Apnoe-Syndrom), Schlafwandeln, Albträume und Sorgen.
Jedes Symptom hat seine psychische Ursache im Unterbewusstsein und steht in Verbindung mit unserer Lebensgeschichte. In einer Hypnosetherapie können die Auslöser einer Schlafstörung angeschaut und aufgelöst werden. Ein erholsamer Schlaf verringert Stress und erhöht die psychische Belastbarkeit. Dadurch steigern sich das Wohlbefinden und die Lebensqualität der Betroffenen.

Eine Autosuggestion ist ein Hilfsmittel für den Schlaf, erhältlich bei WissenOnline.ch.

Einschlafen

Von Einschlafstörungen wird gesprochen, wenn eine erwachsene Person länger als 30 Minuten benötigt, bis sie eingeschlafen ist und dies über mehrere Wochen hinweg. Beim Einschlafen grübeln die Betroffenen oftmals über die Sorgen des Tages. Das Restless-Legs-Syndrom (zapplige Beine) kann hinzukommen und dem Schlafbedürftigen das Einschlafen erschweren. Einschlafstörungen gelten als psychosomatische Beschwerden. Wie es der Ausdruck schon sagt, greift eine Schlafstörung auf psychische Ursprünge zurück.

Ein Teufelskreis beginnt. Der fehlende Schlaf in der Nacht führt zu Übermüdung, Leistungsmangel und Gereiztheit am Tag. In einer Hypnosetherapie können wir die Ursprünge der Schlaflosigkeit aufdecken und auflösen.

Einschlafen durch Hypnose

Eine Hypnosetherapie kann hier hervorragend helfen, die diversen Gefühle und Blockaden aufzulösen, die für die Einschlafproblematik verantwortlich sind.

Ein weiterer positiver Nebenaspekt einer Hypnosetherapie ist, Sie werden innerlich gestärkt und werden dadurch Ihre Lebensumstände besser meistern können.
Ruhe, Zufriedenheit und innere Stärke werden Ihre neuen Wegbegleiter.

Durchschlafen

Bei Durchschlafstörungen können Stress im Alltag oder tief sitzende Ängste für die Schlaflosigkeit verantwortlich sein.

Das Erwachen mitten in der Nacht ist für die Betroffenen oftmals unerklärlich. Ebenso können Albträume und Sorgen weitere Auslöser für stetiges Erwachen in der Nacht sein.

Ein guter und erholsamer Schlaf ist wichtig, da dieser wesentlich zu unserer Körperregeneration und unserem geistigen Wohlbefinden beiträgt.

Bei Übermüdung durch Schlafmangel steigert sich die psychische Reizbarkeit. Die Belastbarkeit lässt nach und die Leistung, die Konzentration, nimmt ab. Das Tagesgeschehen wird durch den fehlenden Schlaf beeinträchtigt.

Durchschlafen mit Hypnose

Die Hypnosetherapie kann hier helfen, wieder zu einem gesunden Schlafverhalten zu kommen. Gefühle, die zu Sorgen führen, können in der Hypnose aufgelöst werden. Dadurch ist ein erholsamer Schlaf wieder sicher. Das Wohlbefinden der Betroffenen wird gesteigert und der Körper erhält auf eine natürliche Art und Weise seine Regenerationszeit, den Schlaf, zurück.

Lassen Sie die Schlafprobleme hinter sich und ergreifen Sie frühzeitig Massnahmen für einen gesunden Schlaf.